Jste to co jíte online

Patříte mezi lidi, co léta marně bojují s každičkým kilem na víc? Vyzkoušeli jste již každou dietu, co existuje a stále se vám nedaří docílit adekvátního výsledku? Tak to je pořad televize Prima Jste to, co jíte stvořený jako pro vás. V každém dílu nás doktorka Kateřina Cajthamlová a nutriční poradce Petr Havlíček provedou osudem jednoho odvážlivce, jenž řekl kilům své jasné Ne. Dozvíme se, proč žádná s naprosto osvědčených metod neslaví kýžený výsledek a pod jejich dohledem se daří kila shodit.

Vše je postavené na modelu zdravého hubnutí. Žádné drastické diety bez nutnosti pohybu. Zkrátka je potřeba vypracovat kvalitní jídelníček tvořený zdravými jídly a doplnit ho adekvátním množstvím pohybu. Jste to, co jíte nám ukáže, jak správně změnit životní styl a začít si připravovat recepty šité nám na míru. Pod taktovkou nekompromisní doktorky Kateřiny si ukážeme, jak vypadá taková denní porce jedlíka na jedné hromadě a možná, že si konečně dokáže představit, kolik toho vůbec sní. Poté je potřeba vypracovat přesný plán a postarat se hlavně o psychiku, která hraje u hubnutí podstatnou roli. Je to v podstatě běh na dlouhou trať, kdy jak již bylo naznačeno, drastické hladovění nemá žádný význam, spíše naopak nám může v konečném důsledku ještě uškodit. V jste to co jíte si zábavnou formou vysvětlíme přesné zákonitosti hubnutí a jak se k věci postavit, aby se nedostavil tolik proklínaný jojo efekt. Například se naučíme základy, proč není dobré pít mnoho kávy, v čem je ten rafinovaný cukr tolik zákeřný a hlavně opakovaně uslyšíme magické slůvko sport. Cvičení je základ všeho. Pohybová aktivita spouští mnoho procesu v těle, kdy se spalují tuky, ale také se vylučují dopamin a serotonin, jenž rozhodně podpoří naši psychiku v dalším boji. Nejtěžší je udělat první krok, tak tohle uslyšíme s úst moderátorské dvojice mnohokrát.

I když si mnohdy říkáme, že v Jste to, co jíte se nemůže objevit nic nového, nic co by jsme již nevyčetli někde jinde, díl co díl nás přesvědčí o opaku. Myslet si , že vím, kde dělám chybu není to samé jako vědět kde skutečně je. V každé epizodě narazíme na reálné bojovníky s kily, kteří dostávají rady, které jde aplikovat i na nás samotných. Základním omylem je, že naše problémy vyřeší nějaká dieta. To je jen taková dočasná záležitost, na kterou zapomeneme poté, co se nám podaří něco zhubnout. K trvalému výsledku je však bohužel potřeba učinit něco navíc a změnit od základů své návyky. V jste to co jíte se podíváme na zoubek takové přípravě stravovacího režimu, v němž je potřeba zohlednit věk, pohlaví či zdravotní stav. Právě zdraví je podstatnou složkou rovnice. Hubnutí se musí nastavit tak, aby v jeho důsledku nedošlo k zdravotním problémům. Vše je zkrátka takový komplexní program životasprávy a pohybu, jenž nás Kateřina a Petr v jste to, co jíte učí pochopit. Změňte i vy postoj k jídlu a vykročte směrem k štíhlé linii.